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2025年2月より一般受付開始
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“力を抜くこと”
なんです
実は、空手で大切なのは
呼吸を正しく使うことで
心と身体のリズムを合わせ
余計な力を省き
より効率的に体を使うことができるようになります。
空手の上級者ほど
この“力の抜きと入り”
をうまく使い分けることができ、そうすることで疲れにくく、良い判断と行動を持続することができます。
このような身体の使い方を普段の仕事や生活に活かせたら、肩の力が抜けた自然体で過ごせ、今まで以上に余裕も生まれてくるのではないでしょうか？
大人のための心と身体のメンテナンスに特化した楽しくゆる～い空手教室です。
空手道って何をするの？
空手道には、形と組手の練習があります
四大流派 糸東流の形
形の練習で身につくこと
✓ 姿勢の改善
✓ 体幹の強化
✓ 集中力の向上 など
組手の練習で身につくこと
✓ 有酸素運動による代謝促進
✓ バランス感覚の向上
✓ ストレス解消 など
※「大人の教室」では実戦練習はしません
大人のための
やさしい空手教室
一人ひとりに合った内容で無理なく進めていきます。
（運動が苦手な方でも大丈夫です）
「形の時間」では、体の歪みを整えるストレッチ、下半身を重視したトレーニング（無理のない）を形の練習をとおして行っていきます。また、糸東流は形の種類が豊富なので覚えること自体が楽しいです。
「組手の時間」では、有酸素運動を中心にしつつ、ミット打ちなどでストレス発散もしていただきます（基本的に戦うことはしません）。
全体を通して姿勢・呼吸・脱力を意識するので、練習後には、背筋が伸びてスッキリしていることを実感できると思います。
笑いが絶えない楽しい教室です♪
どうぞお気軽にお越しください。
※お子様は入室できません！
料金
＠ 初回はどなたでも無料です
＠ 2回目以降↓
※形・組手のどちらかだけでも結構です
※2回目以降のお支払いは、現金またはPayPayを予定
※2月からの料金体系は、下のPDFをご覧ください。
用意するもの
服装は自由です（動きやすいもの）
飲み物、タオル
※裸足を推奨しますが、室内用シューズを履いてもらっても結構です。
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